Những cách chống lão hóa da mà nhiều người vẫn ngó lơ

Posted by

Lão hóa da là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ, đặc biệt từ sau tuổi 30 trở đi, tốc độ lão hóa da càng nhanh chóng. Nếu không nhanh chóng tìm cách chống lão hóa da thì nếp nhăn, nám thi nhau xuất hiện, da khô sạm, chảy xệ, sần sùi, khiến chị em trông già hơn tuổi và thấy mất tự tin trong công việc, cuộc sống.

Có cách nào giúp chị em phòng chống lão hóa da mặt, cứu vãn làn da trẻ trung của tuổi thanh xuân?

Dưới đây là những bí quyết dưỡng da chống lão hóa da hiệu quả mà phụ nữ tuổi 30 hãy áp dụng ngay.

những cách chống lão hoa da hiệu quả

Dấu hiệu của da bị lão hóa da

Da xỉn màu rõ rệt

Da xỉn màu do lão hóa không giống như làn da đen bởi cháy nắng, da không chỉ xuống tông mà còn mất đi nét hồng hào tươi trẻ, luôn xám màu hoặc xanh xao.

Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy thường xuyên tẩy da chết, mỗi tuần nên thực hiện 2-3 lần để vừa loại bỏ lớp sừng già, làm sạch bụi bẩn, tế bào chết và bã nhờn giúp da tươi sáng mịn màng hơn.

Da càng ngày càng khô

Phần lớn những người sống ở vùng nhiệt đới đều có làn da hỗn hợp đến da dầu.

Nếu bỗng dưng da bạn dần chuyển sang khô thì đó chính là báo hiệu rõ ràng nhất về tình trạng lão hóa da.

Da khô do bị mất nước và mất độ ẩm nên luôn luôn căng cứng và dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Để khắc phục vấn đề này, bạn cần bổ sung ẩm cho da từ trong ra ngoài bằng cách bôi sản phẩm dưỡng da và ăn uống đúng cách.

Hãy dùng kem dưỡng ẩm có tác dụng chống lão hóa kết hợp với uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu collagen như bơ, nho, cá biển, các loại hạt… để da lấy lại độ mềm mịn căng mướt.

Quầng thâm và bọng mắt rỗ rệt

Nếu phần da dưới mắt không có quầng thâm, không có bọng mắt hoặc bọng mắt vừa phải, ít lộ mạch máu và không có mụn thịt thì bạn có thể yên tâm là làn da vẫn còn trẻ.

Ngược lại, nếu vùng da dưới mắt thâm quầng, bọng mắt to, da nhăn nheo thì chứng tỏ làn da của bạn đang lão hóa nhanh chóng.

Sử dụng phương pháp chườm lạnh và massage bằng đá hoặc gel lô hội sẽ giúp giảm bọng mắt, xóa mờ quầng thâm hiệu quả.

Kết hợp sử dụng mặt nạ hoặc kem dưỡng chuyên dụng cho vùng mắt mỗi tối để sớm lấy lại làn da quanh mắt tươi sáng hơn.

Mắt bị sụp mí

Nếu mí mắt của bạn dần dần sụp xuống tạo cảm giác như lúc nào cũng buồn ngủ thì đó là dấu hiệu da bạn đang bị lão hóa.

Hãy chăm sóc mắt bằng kem dưỡng và thường xuyên chườm đá lạnh hoặc túi lọc trà để mắt được thư giãn hơn.

Cách chống lão hóa da hiệu quả

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

tập thể dụng cách chống lão hóa da

Dù bận đến mấy, mỗi ngày chị em nên dành ra 30 phút để tập thể dục, tập aerobic, gym, chạy bộ, đạp xe, bơi lội bất cứ môn nào bạn thích.

Tập thể dục giúp cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, duy trì làn da rạng rỡ, săn chắc, trẻ trung.

Chị em nếu không có điều kiện, thời gian tập ở phòng tập thì có thể tập ở công viên, ở nhà theo video hướng dẫn tập thể dục trên mạng Internet.

Vận động còn giúp giảm stress, duy trì vóc dáng cân đối, khiến bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Cơ thể bên trong khỏe mạnh đương nhiên cũng khiến làn da khỏe mạnh.

Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày

uống nước chống lão hóa da

Nước là thần dược làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả, đơn giản, lại không lo tác dụng phụ.

Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, thải độc tố, các hệ cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả. Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luôn khỏe mạnh, căng mịn, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.

Vì thế cách chống lão hóa da tốt nhất là bạn hãy uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày, nên uống nhiều vào buổi sáng, ít dần vào buổi tối.

Thêm vào đó, bạn có thể uống thêm nước trà xanh, trà thảo mộc, nước ép hoa quả.

Nhiều chị em còn có bí quyết dưỡng da chống lão hóa đó là buổi sáng ngủ dậy uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ.

Dùng kem chống nắng

kem chống nắng chống lão hóa da

Bạn có thể bỏ 1 vài bước trong quy trình dưỡng da, nhưng chống nắng là bước bắt buộc phải có. 

Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia UVB & UVB tấn công khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm.

Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để bảo vệ da và cũng để tô điểm thêm cho trang phục của mình.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30 đó là hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả thay vì tinh bột, đạm.

Rau quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng chống lão hóa da, kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi tốt, giảm nám, khô xạm, vết nhăn.

Chị em nên ăn nhiều rau có lá màu xanh đậm như mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau dền, rau lang, bí xanh; rau quả màu vàng, đỏ như bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang là những thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên.

Trái cây chứa nhiều vitamin C, E như cam, quýt, bưởi, ổi, bơ, dâu tây, đu đủ… cũng là những thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhất cho phụ nữ.

Bỏ hút thuốc & uống rượu

Trừ 2 ly rượu vang mỗi ngày thật sự có ích cho cơ thể, việc dùng các đồ uống có cồn và hút thuốc là cách nhanh nhất để cộng thêm tuổi cho làn da của bạn.

Thói quen này làm da bạn khô đi đáng kể, tạo đều kiện cho các nếp nhăn hình thành.

Luôn vui vẻ

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp.

Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi. Vì vậy hãy cười nhiều hơn, sự lạc quan và tự tin sẽ giữ hoài nét thanh xuân trên gương mặt bạn.

Sử dụng các loại kem chống lão hóa cung cấp vitamin cho da

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm chống lão hóa da. Theo blog tìm hiểu thì các bạn thử tham khảo 2 loại kem này nha:

Θ  Dakami: Là một loại kem chống lão hóa da dành cho chị em phụ nữ tuổi từ 30 trở đi, những người mà có dấu hiệu lão hóa da.

Xem thêm: Thông tin kem Dakami

Với nhiều thành phần từ thiên nhiên thường được dùng trong làm đẹp, Dakami hứa hẹn là một loại kem xuất hiện mới trên thị trường giúp xóa nếp nhăn và cải thiện kết cấu làn da một cách hiệu qủa.

 Dakami là một loại kem có nguồn gốc từ Hàn Quốc, được nghiên cứu từ các chuyên gia về làm đẹp, về da liễu dựa trên số liệu tập hợp của những nước ở ĐÔNG NAM Á như: Việt Nam, Singapo, Philipins, Thái lan, Indonesia,.. để tìm ra một sản phẩm phù hợp với làm da của chị em phụ nữ ĐÔNG NAM Á (có cả Việt Nam).

Θ  22 Again: 22 Again là thương hiệu kem chống lão hóa được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến nhất của Hàn Quốc.

xem thêm: Thông tin kem 22 again

Sản phẩm vừa sản xuất đã gây được tiếng vang lớn tại thị trường châu Á và được đánh giá là phù hợp với làn của phụ nữ Á Đông.

Hiện tại 22 Again đã có mặt tại Việt Nam và trở thành một trong những loại mỹ phẩm bán chạy nhất đầu năm 2019.

Chúc chị em phụ nữ sớm khắc phục được làn da của mình nha!!

Please follow and like us:
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x